Sport: Grappling

Vaardigheid in grappling kan altijd van pas komen en het is ook nog eens een stevige cardio workout. Deze middag gaan met elkaar de mat op om te rollen en diverse basisposities te oefenen. We zullen leren hoe je jezelf kan verdedigen, maar ook hoe je een tegenstander kan overmeesteren en controleren. Na het oefenen van de technieken zullen we onze nieuwe vaardigheden gaan testen door met elkaar te sparren.

Je hebt alleen sportkleding (korte broek) nodig, maar een toque of bitje zorgen voor extra veiligheid.

De training zal plaatsvinden in de dojo van sporthal ‘t Ruiven. We vragen een bijdrage van €3,50 voor huur van de zaal.